Dimensió Interior, Emocional i Social

EDUCAR EN LA CALMA: TREBALLEM LES EMOCIONS I LA RELAXACIÓ

Quan parlem d’EDUCAR EN LA CALMA ens referim al nostre Projecte de dimensió interior, emocional i social, que pretén introduir estratègies d’interiorització i fer un treball que permeti millorar la de gestió de les pròpies emocions.

En el marc d’aquest projecte, a Infantil es treballen sistemàticament les diferents competències emocionals dedicant temps a realitzar activitats per aprendre a expressar i gestionar les emocions mitjançant la relaxació i altres estratègies. Així mateix, es promou la reflexió i la tranquil·litat les quals afavoreixen, a la vegada, en el clima d’aula, en els aprenentatges i en la convivència. Algunes dinàmiques que utilitzem, són les següents:

• Bon dia
• Racó de les emocions
• Respiració conscient
• Veu i parla
• Visualitzacions amb música

Dins d’aquest projecte, a Primària, tenim una programació d’activitats per aprendre a expressar i gestionar les emocions amb l’ajuda de dinàmiques que afavoreixen la descoberta de la dimensió interior i la descoberta de les pròpies emocions. Algunes dinàmiques que utilitzem, són les següents:

• Bon dia
• Tornem a la calma, entrant de pati
• El semàfor, per ajudar a resoldre conflictes 
• Activitats més específiques: Visualitzacions, tècniques de relaxació,...

Amb l’alumnat de Secundària s’han programat dinàmiques específiques a les sessions de tutoria i en algunes matèries curriculars: música, educació física i cultura religiosa. 

Pretenem treballar sistemàticament les diferents competències emocionals: 

• Consciència emocional 
• Regulació emocional 
• Autonomia emocional 
• Competència social 
• Habilitat de vida i benestar 

I posar en pràctica diverses estratègies que promoguin la interiorització, la reflexió i la tranquil•litat,... que permetran una millora en els aprenentatges i en la convivència. Per exemple: autoobservació, respiració conscient, visualització, relaxació, consciència corporal,...